descubra o que é abhyasa e como desenvolver constância no yoga e na vida com leveza, presença e autoescuta. um convite para cultivar a prática contínua de dentro para fora.

a pergunta que fica é: você ama a si mesma o suficiente para fazer o que precisa ser feito?

ter um espaço sagrado em casa é uma forma de nutrir a alma e trazer mais intenção para a sua rotina.

cultive clareza e alinhe suas intenções com este ritual prático para transformar objetivos em realidade, vivendo com propósito e bem-estar.

adotar um estilo de vida holístico é compreender que cada aspecto da nossa vida está interligado.

Nada externo é capaz de mudar o seu interior, mas tudo aquilo que você muda dentro de você, muda a sua realidade externa.

a cada hora do dia, o funcionamento do corpo muda, ao alinhar nossas rotina com o ciclo natural cultivamos saúde, bem-estar e vitalidade.

A escrita intuitiva, também conhecida como journaling, é uma prática poderosa que nos aprofunda no caminho do autoconhecimento.