Desperte a Magia da Escrita Intuitiva

Um hábito que cuida do seu corpo, mente e energia!

A escrita intuitiva, também conhecida como journaling, é uma prática poderosa que nos aprofunda no caminho do autoconhecimento. Buscando sempre promover o bem-estar holístico, a escrita intuitiva se revelou como uma ferramenta incrível, e os estudos científicos comprovam seus benefícios, que sinto desde que iniciei essa prática (e olha que já fazem anos!)

E você não precisa de muito pra iniciar esse hábito, apenas um papel, lápis e a decisão de abrir seu mundo interior para escrever o que for. As vezes vai sair uma linha, as vezes um texto imenso. Não precisa ser poético, bonito ou seguir regras específicas. A escrita intuitiva é exatamente isso: intuitiva. Não há certo ou errado, nem técnicas a serem seguidas.

O objetivo da escrita intuitiva é deixar os pensamentos, sensações e emoções se tornarem palavras, proporcionando clareza e leveza.

"Algo que a escrita me ajudou muito, foi identificar padrões repetitivos na minha vida. As vezes volto lá em 2019, por exemplo, para ver o que estava acontecendo em determinado momento ou eclipse, para ver o que eu escrevi e como estava me sentindo. Com essa visão do passado, posso relacionar com o momento presente e olhar com outra perspectiva, criar coragem e responsabilidade de lidar ao invés de empurrar pra debaixo do tapete ou não entender o porquê de algumas coisas"

Estudos científicos sérios comprovam diversos benefícios da prática:

• Diminui o estresse;

• Estimula a criatividade;

• Auxilia a encerrar ciclos e situações;

• Proporciona clareza mental;

• Organiza (por dentro e por fora);

• Melhora do humor;

• Promove o autocuidado

• Ajuda a progredir com o autoconhecimento;

• Abrandamento de traumas psicológicos;

• Aumenta a imunidade;

• Promove sensação de bem-estar

Ao mergulhar em nossos pensamentos mais profundos, podemos identificar padrões comportamentais, desejos e necessidades ocultas, e até mesmo encontrar soluções para desafios pessoais. A escrita intuitiva pode servir como um espelho para a nossa alma, nos permitindo explorar e compreender nossos sentimentos de uma maneira mais profunda e significativa.

Se você está se perguntando "mas como eu começo?", vou deixar algumas dicas aqui:

1. Encontre um caderno especial ou diário que ressoe com você.

2. Reserve um momento tranquilo do dia, talvez de manhã cedo ou antes de dormir, para se dedicar à escrita.

3. Comece com uma pergunta ou tema que esteja presente em sua mente. Pode ser uma reflexão sobre o dia, um sonho recorrente, ou até mesmo uma emoção que deseja explorar.

4. Escreva livremente, sem se preocupar com a gramática ou estrutura. Deixe as palavras fluírem naturalmente.

5. Ao longo do tempo, você pode querer revisitar suas entradas anteriores para encontrar padrões e insights.

A prática da escrita intuitiva é uma jornada pessoal, e cada ser encontrará seu próprio ritmo e abordagem. Permita-se explorar, evoluir e se conectar consigo mesmo através das palavras. Aos poucos, você perceberá que a escrita intuitiva não é apenas uma prática, mas sim uma jornada de autodescoberta e cura.

Que a magia da escrita intuitiva possa iluminar o seu caminho e trazer uma profunda sensação de paz e clareza para a sua vida diária.

Namaste,

Thu Souza

escreva onde for, na praia, no parque, na sala...